夏に起こりやすい頭痛のメカニズムと対処法‼︎

どーもみなさん。今回は夏の頭痛についてでございます

まず夏に1番多いのがクーラー病と言われてる冷房による頭痛です。

この原因は暑い場所から急激に身体を冷やしたり、寝る時、冷房による身体の冷えが関係してきます。

特に首周り、足首などが冷えると自律神経が乱れ、血圧が上昇し、血管収縮で頭痛を引き起こす原因となります。

夏はシャワーなどで済ませがちですが湯船にしっかり浸かることで自律神経を整えてくれるので実は夏の入浴は効果的なんです。

あとはそれこそ整体やマッサージなどで血流促進や自律神経を整える施術を行うなども効果的なのでどうしても慢性的な頭痛に悩まされている方はお待ちしております（笑）

そしてもう一つは眩し過ぎる太陽の光や気圧による血圧低下関連の頭痛です。

前の記事にも書いた雨や台風などの気象変化による頭痛と同じメカニズムなのでこれはザックリ省きます。

つまり大きく分けると

・血圧が上がり血管収縮による頭痛（冷房などの冷えなど）温めることで改善

・血圧が下がり血管拡張による頭痛（気圧変化など）冷やすことで改善

なので正しい対処をすれば頭痛は薬に頼らず対処できる訳でございます。

例外で熱中症や脱水症状による頭痛もありますが、それはまた長くなるのでまた気が向いたら書いていきます。

それではまたー