本当の正しい歩き方

どーも沖本整体院長の沖本です。

今日は正しい歩き方についてざっくり話してみます。

実は人は歩き方によって健康にもなれれば逆に身体の歪みの原因にもなります

歩くことにおいて大切なのはまず意識になってきます。

まず歩く時にカカトから着地する方、、、これは間違えなんです。

カカトの骨である踵骨の上には距骨と言う骨があり着地する時の衝撃で足首に負担がかかり、土台が崩れることによって、それが上半身の歪みの原因になっているパターンも多々あります。

そして先程も言った意識が重要と言う話しですが歩く時、前に前に進もうとしてみて下さい。

前行こうとするとカカトから着地しがちになります。

おそらく多くの人がこのパターンでしょう

つまり本当に意識すべきは後ろの残し足！

つまり後ろに残した足で蹴る意識が大切になってくるわけです。

この後ろ足で蹴る歩き方を肩を丸めた猫背の状態でやってみてください

身体が連動せずににものすごく歩きづらくなるはずです。

逆に言えばものすごく猫背の人はカカト重心なためこの歩き方はできません。

良い姿勢は良い歩き方、からなんですね。

長くなるので今回はここまで‼︎

ご自分の歩き方！正しい歩き方か是非確認してみてください！

ではまた来週〜